Переживание кризисных ситуаций.

problemas[1]             Каждый человек может припомнить событие, ставшее для него кризисным, или период в своей жизни, который потенциально мог привести к кризису. К таким событиям можно отнести, например:  переход на новое место работы,  смену места жительства, или время, когда дети покидают родительский дом,  изменение образа жизни в связи с отъездом или разводом, ухудшение здоровья члена семьи, потерю близкого человека и тому подобное. Такого рода события вызывают  состояния насыщенные разнообразными эмоциями и переживаниями, такими как страх, чувство обиды, вина, злоба, беспомощность, отчаяние, одиночество, безнадежность. Человек стоит как бы на краю жизни. Этот край называется кризисом.

                 Человек, находящийся в кризисной ситуации, не может оставаться прежним. Ему не удастся осмыслить свой психотравмирующий опыт, опираясь на собственные знания и использовать привычные модели решения проблем. Если переживая критическую ситуацию человек не находит способов адаптации и не примиряется с новыми обстоятельствами жизни, его психологическое состояние изменяется: он погружается в разрушающие переживания.

       Кризисное консультирование я начинаю с оказания клиенту экстренной психологической помощи, которая в первую очередь направлена на работу с его состоянием, а не с содержанием его проблемы. По опыту я знаю, что после нормализации эмоционального состояния и достижения приемлемого уровня адаптации клиент становится более способным к рациональному решению проблемы или психологическому принятию новой жизненной ситуации. Далее психологическая помощь  осуществляться как проблемно-ориентированное консультирование: обсуждается проблема, выявляются действия, уже совершаемые для решения проблемы; выявляются препятствия и обсуждаются возможности.

               Для тех, кто попал в кризисную ситуацию, хочу сказать несколько утешающих слов. Помимо тяжелых переживаний и страданий кризис это потенциальная и отправная точка для личностного роста. Преодоление кризиса  приводит к перерождению  личности, к сохранению и укреплению своего «Я», к обогащению жизненного опыта,  обновлению  духовного мира и  системы ценностей.

Поделиться в соц. сетях

Решение личных проблем

Comments are closed.